Jag har ju varit rökare i många år och ett av målen jag har i mitt liv nu i höst är att sluta röka. Jag har försökt några gånger tidigare, men utan att lyckas fullt ut. Jag vet att man "bara" måste bestämma sig och med järnvilja hålla ut den första jobbiga tiden. Men de gånger jag slutat röka har jag blivit nedstämd och i ett liv där man redan har perioder av nedstämdhet så har avväjningen känts jobbig. Jag vet att rökningen ger mig lugn bara för stunden, i det långa loppet bryter den ner både mig och min kropp och ger en negativ inverkan på mitt välmående i det stora hela och jag måste sluta ursäkta mig med en massa, för att slippa sluta röka. Det finns ingen perfekt tidpunkt för någonting egentligen.  

Tankar som ger mig motivation är:

-Bättre hälsa och kondition
-Känna mig piggare
-Kunna börja springa
-Att träningen den här gången kommer att ge ännu bättre resultat än tidigare
-Mer pengar i plånboken

Listan på motivation kan göras lång. . .