2011-07-12 | 18:57:01
Panikångest
Hej Bloggelibloggen!
Har börjat få panikångest attacker, känns så fruktansvärt obehagligt när de kommer, det knyter sig i magen, stramar åt runt bröstet och man tror man ska explodera. Man försöker andas, men man får inte i sig någon luft och man andas bara fortare och fortare, känner sig till slut helt yr och man bara skakar. Känslan av att inte veta vart man ska ta vägen är värst.
Så idag är en rätt tung dag, inte fått i mig mat, inte sovit många timmar natten som var och det ösregnat och är grått och mulet ute. Faktorer som ökar på min ångest big time. *gnäll, gnäll och åter gnäll*
Vet att panikångesten kommer oftast när jag "missköter" mig. När kroppen är slut och trött och man inte fått i sig någon näring så är det inte konstigt om hjärnan lägger av totalt. Sen vet jag också att ångesten blir sju reser värre just nu också av den enkla anledningen att jag oroar mig för det nya jobbet jag ska börja på om bara några veckor. Har försökt tänka positivt och framförallt realistiskt kring det och där med lindra ångesten. Men det har inte gått så bra alla dagar och jag är arg på mig själv att jag håller på att förstöra de få veckor av min ledighet jag har kvar, genom att oroa mig för någonting jag ändå just här och nu inte kan påverka eller göra någonting åt. Det som blir det blir helt enkelt.
Ringde läkarn idag i alla fall, har nämligen även fått ångest för att jag är rädd för att få ångest på jobbet och ska höra om det skulle finnas någon medicin man skulle kunna ta vid behov om jag håller på och får panik eller nått. Om inget annat så skulle det vara psykologiskt bra för mig att ha någon form av "trygghet". Jag vill inte ha medicin som t ex antidepressiva eller liknande som man måste ta hela tiden, för jag vill inte bli avtrubbad, det går inte med det jobbet jag ska utföra och sen anser jag inte mig behöva den formen av medicin heller. Men får se vad läkarn säger när jag ska dit.
Det jag i alla fall vet är att jag måste se över mina matvanor från och med i morgon och köpa en j*vla massa vitaminer och boosta upp mig som det så fint heter nuförtiden;) För jag kan ju inte ha en blogg där jag skriver en massa som kan hjälpa er, men inte följer efter det själv. Har misskött mig tillräckligt länge nu.
Har börjat få panikångest attacker, känns så fruktansvärt obehagligt när de kommer, det knyter sig i magen, stramar åt runt bröstet och man tror man ska explodera. Man försöker andas, men man får inte i sig någon luft och man andas bara fortare och fortare, känner sig till slut helt yr och man bara skakar. Känslan av att inte veta vart man ska ta vägen är värst.
Så idag är en rätt tung dag, inte fått i mig mat, inte sovit många timmar natten som var och det ösregnat och är grått och mulet ute. Faktorer som ökar på min ångest big time. *gnäll, gnäll och åter gnäll*
Vet att panikångesten kommer oftast när jag "missköter" mig. När kroppen är slut och trött och man inte fått i sig någon näring så är det inte konstigt om hjärnan lägger av totalt. Sen vet jag också att ångesten blir sju reser värre just nu också av den enkla anledningen att jag oroar mig för det nya jobbet jag ska börja på om bara några veckor. Har försökt tänka positivt och framförallt realistiskt kring det och där med lindra ångesten. Men det har inte gått så bra alla dagar och jag är arg på mig själv att jag håller på att förstöra de få veckor av min ledighet jag har kvar, genom att oroa mig för någonting jag ändå just här och nu inte kan påverka eller göra någonting åt. Det som blir det blir helt enkelt.
Ringde läkarn idag i alla fall, har nämligen även fått ångest för att jag är rädd för att få ångest på jobbet och ska höra om det skulle finnas någon medicin man skulle kunna ta vid behov om jag håller på och får panik eller nått. Om inget annat så skulle det vara psykologiskt bra för mig att ha någon form av "trygghet". Jag vill inte ha medicin som t ex antidepressiva eller liknande som man måste ta hela tiden, för jag vill inte bli avtrubbad, det går inte med det jobbet jag ska utföra och sen anser jag inte mig behöva den formen av medicin heller. Men får se vad läkarn säger när jag ska dit.
Det jag i alla fall vet är att jag måste se över mina matvanor från och med i morgon och köpa en j*vla massa vitaminer och boosta upp mig som det så fint heter nuförtiden;) För jag kan ju inte ha en blogg där jag skriver en massa som kan hjälpa er, men inte följer efter det själv. Har misskött mig tillräckligt länge nu.